perdre du poids et se muscler à la maison

 

Oubliez les régimes et “pro­grammes mir­a­cles” qui ne donne pas de résul­tats durables.

La perte de poids est avant tout une his­toire d’équili­bre : don­ner à son corps ce dont il a besoin et il revien­dra de lui-même à son état d’équili­bre naturel.

Se mus­cler ne rime pas avec salle de sport, mais rime avec le principe de choque mus­cu­laire. Et c’est tout à fait réal­is­able depuis chez-soi.

Bonne nou­velle : tout ceci est pos­si­ble, ça s’ap­prend, c’est pas­sion­nant et ça marche !

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mon évolution

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Me muscler à la maison

Se mus­cler depuis chez-soi : Com­ment je me suis mus­clé depuis chez moi et obtenu le corps que je désirais.

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perdre du poids

Per­dre du poids et repren­dre le con­trôle : Com­ment j’ai per­du plus de 25 kilos sans jamais les reprendre. 

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