changer mon body > à propos

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à propos

qui suis-je…

Je m’appelle Samir et je suis con­seiller en sport, perte de poids et nutri­tion. Je me suis fixé comme objec­tif d’aider les per­son­nes motivées à obtenir le corps de leur rêve.

J’avais du mal à accepter mon corps ce qui influ­ençait mon bien-être au quo­ti­di­en. Comme un poids au coin de ma tête, pas assez puis­sant pour m’immobiliser, mais assez fort pour m’empêcher d’être bien au quo­ti­di­en, d’être sere­in avec moi-même et mon environnement.

Je pen­sais égale­ment que le fait de ne pas réus­sir à avoir le corps que je souhaitais était un manque volon­té. C’est faux, tous ceux con­cernés ont la volon­té et la moti­va­tion. La vrai rai­son est que nous ne savons pas com­ment faire ou que nous n’avons sim­ple­ment pas eu la pos­si­bil­ité d’apprendre à le faire. 

J’ai appris et décou­vert des clés à tra­vers d’innombrables heures de recherch­es et de tests sur moi-même, mais égale­ment à tra­vers de nom­breuses erreurs que j’ai pu faire (régimes, idées reçues, pro­duits vendeurs, etc.). Je vais partager avec vous les choses qui ont vrai­ment fonc­tion­né sur moi, vous trou­verez ici le fruit de l’ensemble de mes expéri­ences sur la trans­for­ma­tion du corps, le sport, la perte de poids et la nutrition.

en une année…

Je suis passé de 91 kg à 80 kg avec mes dif­férents essais, mais dans cette perte de poids j’ai per­du du mus­cle, donc pas génial. Car à cause de cette perte de mus­cle je devais manger moins pour con­serv­er ce poids. En effet, les mus­cles con­som­ment des calo­ries rien que pour exis­ter donc même en étant assis dans son canapé les mus­cles puisent dans notre stocke d’én­ergie pour vivre. Et plus ils sont gros, plus ils en con­som­ment !

J’ai ensuite pris le temps d’i­den­ti­fi­er toutes mes erreurs ali­men­taires que j’ai cor­rigées et je me suis remis au sport. Résul­tat, en 3 mois et demi je suis passé de 80 kg à 65 kg (!)

Durant cette péri­ode, j’ai changé mon ali­men­ta­tion et j’ai pra­tiqué du sport 5 à 6 jours sur 7. Je peux vous dire que ça a été très dur. Mais, lorsque les résul­tats appa­rais­sent on y croit et la pro­gres­sion devient exponentielle.

sur ce site…

J’ai retran­scrit pour vous l’ensemble de mon expéri­ence et de mes con­nais­sances sur le sujet de la trans­for­ma­tion du corps, de la perte de poids et la mus­cu­la­tion à la maison.

Je vous souhaite une bonne vis­ite, une bonne lec­ture ain­si que de pro­gress­er rapi­de­ment et effi­cace­ment grâce aux out­ils que je partage avec vous.

Si vous avez des ques­tions ou des sujets que vous souhaitez que je traite, dites-le-moi ! en me con­tac­tant directement.

Vous êtes mer­veilleux, inar­rêtable et vous y arriverez !

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