changer mon body > à propos
changer mon body > à propos
à propos
qui suis-je…
Je m’appelle Samir et je suis conseiller en sport, perte de poids et nutrition. Je me suis fixé comme objectif d’aider les personnes motivées à obtenir le corps de leur rêve.
J’avais du mal à accepter mon corps ce qui influençait mon bien-être au quotidien. Comme un poids au coin de ma tête, pas assez puissant pour m’immobiliser, mais assez fort pour m’empêcher d’être bien au quotidien, d’être serein avec moi-même et mon environnement.
Je pensais également que le fait de ne pas réussir à avoir le corps que je souhaitais était un manque volonté. C’est faux, tous ceux concernés ont la volonté et la motivation. La vrai raison est que nous ne savons pas comment faire ou que nous n’avons simplement pas eu la possibilité d’apprendre à le faire.
J’ai appris et découvert des clés à travers d’innombrables heures de recherches et de tests sur moi-même, mais également à travers de nombreuses erreurs que j’ai pu faire (régimes, idées reçues, produits vendeurs, etc.). Je vais partager avec vous les choses qui ont vraiment fonctionné sur moi, vous trouverez ici le fruit de l’ensemble de mes expériences sur la transformation du corps, le sport, la perte de poids et la nutrition.
en une année…
Je suis passé de 91 kg à 80 kg avec mes différents essais, mais dans cette perte de poids j’ai perdu du muscle, donc pas génial. Car à cause de cette perte de muscle je devais manger moins pour conserver ce poids. En effet, les muscles consomment des calories rien que pour exister donc même en étant assis dans son canapé les muscles puisent dans notre stocke d’énergie pour vivre. Et plus ils sont gros, plus ils en consomment !
J’ai ensuite pris le temps d’identifier toutes mes erreurs alimentaires que j’ai corrigées et je me suis remis au sport. Résultat, en 3 mois et demi je suis passé de 80 kg à 65 kg (!)
Durant cette période, j’ai changé mon alimentation et j’ai pratiqué du sport 5 à 6 jours sur 7. Je peux vous dire que ça a été très dur. Mais, lorsque les résultats apparaissent on y croit et la progression devient exponentielle.
sur ce site…
J’ai retranscrit pour vous l’ensemble de mon expérience et de mes connaissances sur le sujet de la transformation du corps, de la perte de poids et la musculation à la maison.
Je vous souhaite une bonne visite, une bonne lecture ainsi que de progresser rapidement et efficacement grâce aux outils que je partage avec vous.
Si vous avez des questions ou des sujets que vous souhaitez que je traite, dites-le-moi ! en me contactant directement.
Vous êtes merveilleux, inarrêtable et vous y arriverez !
