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perdre du poids sans faire de sport

« comment perdre entre 3 à 6 kilos par mois et ne jamais les reprendre »

2 HEURES DE COACHING VIDÉOS DE MISE EN PRATIQUE pour per­dre du poids sans sport grâce à une ali­men­ta­tion parfaite.

+ DE 20 HABITUDES À PRENDRE au quo­ti­di­en pour per­dre du poids et ramen­er son corps à son poids d’équili­bre naturel.

PLAN D’ACTION COMPLET en par­tant de zéro et expliqué étape par étape.

PLAN ALIMENTAIRE COMPLET adap­té à votre corps

RÉPONSE PAR MAIL 24/7

OFFERT : ACCÈS À VIE AU COACHING ET AUX MISES À JOUR. Mis­es à jour régulières provenant de vos deman­des pour enrichir ce coaching.

pas envie de faire de sport ?

_________________________________

 

Ça tombe bien, le sport n’est pas néces­saire pour per­dre du poids. Le sport n’est qu’un accélérateur.

Alors qu’une maitrise du fonc­tion­nement de la perte de poids et d’une ali­men­ta­tion par­faite représente 70% à 80% des résul­tats dans la perte de poids.

C’est tout cela que vous appren­drez et met­trez en pra­tique dans ce coaching.

pas le temps ?

_________________________________

 

Cette stratégie de perte de poids d’ap­pren­dre à avoir une ali­men­ta­tion par­faite et à éviter les faux-amis, les pièges des régimes con­nus ne vous deman­dera pas plus de temps dans votre quotidien.

Le but est de suiv­re à la let­tre les plans d’ac­tion et ali­men­taires dans ce coach­ing puis de laiss­er votre corps per­dre du poids et revenir à son poids d’équili­bre naturel.

vos régimes n’ont pas marché ?

_________________________________

 

Ici, vous allez com­pren­dre pourquoi ils n’ont pas marchés. Vous appren­drez com­ment réus­sir sa perte de poids.

Vous aurez égale­ment une mise à niveau com­plète pour appren­dre toutes les règles indis­pens­ables à la perte de poids.

Le but est qu’après ce coach­ing vous soyez autonome pour toute votre vie et que la perte de poids ne soit plus jamais un prob­lème pour vous.

perdre du poids sans faire de sport ?

 

Le sport n’est qu’un accéléra­teur et per­met de se trac­er comme je l’ai fait (cf. pho­tos). Mais ça n’est pas un indis­pens­able pour per­dre du poids, loin de là. L’al­i­men­ta­tion et la bonne mise en pra­tique des règles de perte de poids représen­tent à elles seules 70 à 80% des résultats.

Mais rien de mag­ique, ça n’a pas été facile pour moi. En revanche, je peux vous garan­tir que pour vous ça sera bien plus rapi­de que pour moi.

Vous aurez tous les out­ils et tech­niques qu’il faut savoir pour per­dre du poids. Vous aurez aus­si beau­coup moins de doutes ou de choses à faire que moi, car vous aurez mon aide et vous pour­rez prof­iter de toute mon expérience.

Je vous ai pré­paré toutes mes habi­tudes, mes réflex­es et astuces. Ain­si que des plans d’ac­tion et ali­men­taires adap­tés qu’il vous fau­dra suiv­re pour per­dre du poids comme moi.

Ma trans­for­ma­tion

Mon physique aujourd’hui

perdre du poids sans faire de sport ?

 

Le sport n’est qu’un accéléra­teur et per­met de se trac­er comme je l’ai fait (cf. pho­tos). Mais ça n’est pas un indis­pens­able pour per­dre du poids, loin de là. L’al­i­men­ta­tion et la bonne mise en pra­tique des règles de perte de poids représen­tent à elles seules 70 à 80% des résultats.

Mais rien de mag­ique, ça n’a pas été facile pour moi. En revanche, je peux vous garan­tir que pour vous ça sera bien plus rapi­de que pour moi.

Vous aurez tous les out­ils et tech­niques qu’il faut savoir pour per­dre du poids. Vous aurez aus­si beau­coup moins de doutes ou de choses à faire que moi, car vous aurez mon aide et vous pour­rez prof­iter de toute mon expérience.

Je vous ai pré­paré toutes mes habi­tudes, mes réflex­es et astuces. Ain­si que des plans d’ac­tion et ali­men­taires adap­tés qu’il vous fau­dra suiv­re pour per­dre du poids comme moi.

Ma trans­for­ma­tion

Mon physique aujourd’hui

perdre du poids sans faire de sport

 

module 1 : les bases pour perdre du poids 

✔ Présen­ta­tion du coach­ing pour com­pren­dre la méthodolo­gie du coaching

✔ Pré­pa­ra­tion en 10 min­utes chrono de tout ce qu’il vous faut pour le jour 0 de votre perte de poids.

✔ Com­pren­dre pourquoi les régimes stan­dards ne marchent pas pour ne plus faire d’erreurs.

✔ Com­pren­dre par­faite­ment les principes de perte de poids

✔ Les clés d’une moti­va­tion infail­li­ble (inspiré de Mel Rob­bins, d’Arnold Schwarzeneg­ger et Dwayne Johnson)

Dès la fin du pre­mier mod­ule, vous serez prêt pour le jour 0 de votre perte de poids. Vous saurez com­ment per­dre du poids et pourquoi les 3 grands types de régimes pop­u­laires ne fonc­tion­nent pas et peu­vent même être très con­tre-pro­duc­tifs pour la san­té et la perte de poids.
Ain­si, vous saurez com­ment ne pas avoir d’ef­fet « Yoyo » et com­ment ne pas stag­n­er dans votre perte de poids.

module 2 : maitriser sa perte de poids et son corps 

✔ Maitris­er la règle uni­verselle de la perte de poids

✔ Com­pren­dre et maitris­er son métab­o­lisme de base grâce à mes 13 habi­tudes et astuces à adopter.

 Si vous appliquez le deux­ième mod­ule, vous aurez exacte­ment les mêmes habi­tudes que moi, mais adap­té à vous. À ce stade et en appli­quant tout ce que vous aurez appris jusqu’ici, vous pour­rez d’ores et déjà per­dre du poids effi­cace­ment en vous sen­tant bien mieux physique­ment. Il fau­dra ensuite créer un plan d’ac­tion et un plan ali­men­taire adap­té à votre corps et vos goûts.

module 3 : quoi manger 

✔ Toutes les idées reçues, faux-amis et habi­tudes qu’il ne faut plus suivre

✔ Appren­dre à bien con­som­mer les pro­téines pour max­imiser sa perte de poids. (inspiré d’Arnold Schwarzeneg­ger et Bruce Lee)

✔ Créa­tion étape par étape de votre plan d’ac­tion et plan ali­men­taire adap­té à votre corps.

Arrivé à cette troisième et dernière par­tie, vous serez com­plète­ment autonome et la perte de poids ne sera plus un prob­lème pour vous. Vous saurez dis­tinguer le vrai du faux. Vous aurez égale­ment un plan d’ac­tion et un plan ali­men­taire com­plet adapt­able à votre corps et à vos goûts.

★ bonus inclus 

✔ Accès à vie au coach­ing et aux mis­es à jour (mis­es à jour régulières provenant de vos remar­ques et deman­des pour enrichir ce coaching)

✔ Accom­pa­g­ne­ment et analyse indi­vidu­elle disponible sur l’e­space membre.

perdre du poids sans faire de sport

 

module 1 : les bases pour perdre du poids 

✔ Présen­ta­tion du coach­ing pour com­pren­dre la méthodolo­gie du coaching

✔ Pré­pa­ra­tion en 10 min­utes chrono de tout ce qu’il vous faut pour le jour 0 de votre perte de poids.

✔ Com­pren­dre pourquoi les régimes stan­dards ne marchent pas pour ne plus faire d’erreurs.

✔ Com­pren­dre par­faite­ment les principes de perte de poids

✔ Les clés d’une moti­va­tion infail­li­ble (inspiré de Mel Rob­bins, d’Arnold Schwarzeneg­ger et Dwayne Johnson)

Dès la fin du pre­mier mod­ule, vous serez prêt pour le jour 0 de votre perte de poids. Vous saurez com­ment per­dre du poids et pourquoi les 3 grands types de régimes pop­u­laires ne fonc­tion­nent pas et peu­vent même être très con­tre-pro­duc­tifs pour la san­té et la perte de poids.
Ain­si, vous saurez com­ment ne pas avoir d’ef­fet « Yoyo » et com­ment ne pas stag­n­er dans votre perte de poids.

module 2 : maitriser sa perte de poids et son corps 

✔ Maitris­er la règle uni­verselle de la perte de poids

✔ Com­pren­dre et maitris­er son métab­o­lisme de base grâce à mes 13 habi­tudes et astuces à adopter.

 Si vous appliquez le deux­ième mod­ule, vous aurez exacte­ment les mêmes habi­tudes que moi, mais adap­té à vous. À ce stade et en appli­quant tout ce que vous aurez appris jusqu’ici, vous pour­rez d’ores et déjà per­dre du poids effi­cace­ment en vous sen­tant bien mieux physique­ment. Il fau­dra ensuite créer un plan d’ac­tion et un plan ali­men­taire adap­té à votre corps et vos goûts.

module 3 : quoi manger 

✔ Toutes les idées reçues, faux-amis et habi­tudes qu’il ne faut plus suivre

✔ Appren­dre à bien con­som­mer les pro­téines pour max­imiser sa perte de poids. (inspiré d’Arnold Schwarzeneg­ger et Bruce Lee)

✔ Créa­tion étape par étape de votre plan d’ac­tion et plan ali­men­taire adap­té à votre corps.

Arrivé à cette troisième et dernière par­tie, vous serez com­plète­ment autonome et la perte de poids ne sera plus un prob­lème pour vous. Vous saurez dis­tinguer le vrai du faux. Vous aurez égale­ment un plan d’ac­tion et un plan ali­men­taire com­plet adapt­able à votre corps et à vos goûts.

★ bonus inclus 

✔ Accès à vie au coach­ing et aux mis­es à jour (mis­es à jour régulières provenant de vos remar­ques et deman­des pour enrichir ce coaching)

✔ Accom­pa­g­ne­ment et analyse indi­vidu­elle disponible sur l’e­space membre.

combien de temps avant de perdre du poids ?

Cela dépend d’où vous partez et de votre moti­va­tion. Avec ce coach­ing, si vous l’ap­pliquez cor­recte­ment, vous devriez per­dre du poids dès les pre­miers jours. Moi ma moti­va­tion lorsque j’ai com­mencé à vrai­ment per­dre du poids effi­cace­ment était que j’en avais marre de ne pas être fière de mon corps devant le miroir le matin. Et comme je suis gour­mand, je n’en pou­vais plus de ressen­tir de la cul­pa­bil­ité dès que je me fai­sais plaisir. Je voulais à tout prix régler cela une bonne fois pour toutes, tout en me faisant plaisir, mais cette fois sans cul­pa­bilis­er. Assez par­lé de moi, par­lons de ceux qui ont fait ce coaching.

Prenons l’ex­em­ple de Myr­i­am, une par­tic­i­pante de ce coach­ing. Elle était étu­di­ante et n’avait pas de temps à con­sacr­er au sport et ne souhaitait pas par­ti­c­ulière­ment suiv­re de coach­ing en ligne. Car comme moi à l’époque, elle pen­sait sim­ple­ment qu’il faudrait qu’elle attende d’avoir du temps pour faire beau­coup de sport et qu’en regar­dant des vidéos sur YouTube elle apprendrait tout, toute seule.

En l’e­space d’un mois, elle est passée de 71 kg à 66 kg. Vers la fin du 2e mois, elle était à 62,5 kg. Et aujour­d’hui, elle a son poids d’équili­bre de 60 kg depuis plus de 6 mois. Vous trou­verez son avant après sur la droite.

Selon moi vous per­drez entre 4 et 6 kilos par mois selon d’où vous partez. Un peu plus si vous partez de loin (sur­poids, obésité). Un peu moins si vous êtes de cor­pu­lence normale.

En suiv­ant le plan de ce coach­ing, ça sera une perte de poids défini­tive. Car les piliers de ce coach­ing sont le main­tien de votre métab­o­lisme de base et d’avoir une solide con­nais­sance et mise en pra­tique de la perte de poids. De manière à être autonome pour la suite et que votre poids ne soit jamais plus un problème.

Myriam, de 71 kg à 60 kg en 3 mois 

combien de temps avant de perdre du poids ?

Cela dépend d’où vous partez et de votre moti­va­tion. Avec ce coach­ing, si vous l’ap­pliquez cor­recte­ment, vous devriez per­dre du poids dès les pre­miers jours. Moi ma moti­va­tion lorsque j’ai com­mencé à vrai­ment per­dre du poids effi­cace­ment était que j’en avais marre de ne pas être fière de mon corps devant le miroir le matin. Et comme je suis gour­mand, je n’en pou­vais plus de ressen­tir de la cul­pa­bil­ité dès que je me fai­sais plaisir. Je voulais à tout prix régler cela une bonne fois pour toutes, tout en me faisant plaisir, mais cette fois sans cul­pa­bilis­er. Assez par­lé de moi, par­lons de ceux qui ont fait ce coaching.

Prenons l’ex­em­ple de Myr­i­am, une par­tic­i­pante de ce coach­ing. Elle était étu­di­ante et n’avait pas de temps à con­sacr­er au sport et ne souhaitait pas par­ti­c­ulière­ment suiv­re de coach­ing en ligne. Car comme moi à l’époque, elle pen­sait sim­ple­ment qu’il faudrait qu’elle attende d’avoir du temps pour faire beau­coup de sport et qu’en regar­dant des vidéos sur YouTube elle apprendrait tout, toute seule.

En l’e­space d’un mois, elle est passée de 71 kg à 66 kg. Vers la fin du 2e mois, elle était à 62,5 kg. Et aujour­d’hui, elle a son poids d’équili­bre de 60 kg depuis plus de 6 mois. Vous trou­verez son avant après sur la droite.

Selon moi vous per­drez entre 4 et 6 kilos par mois selon d’où vous partez. Un peu plus si vous partez de loin (sur­poids, obésité). Un peu moins si vous êtes de cor­pu­lence normale.

En suiv­ant le plan de ce coach­ing, ça sera une perte de poids défini­tive. Car les piliers de ce coach­ing sont le main­tien de votre métab­o­lisme de base et d’avoir une solide con­nais­sance et mise en pra­tique de la perte de poids. De manière à être autonome pour la suite et que votre poids ne soit jamais plus un problème.

Myriam, de 71 kg à 60 kg en 3 mois 

que se passe t‑il après votre inscription ? Vous avez accès directement à ce qui suit

✔ 2 heures de coach­ing vidéos inédites et ludiques.

Vous appren­drez tout ce qu’il y a à savoir sur la perte de poids avec ce con­cen­tré de mes 10 années d’expérience. Vous saurez tout ce que je sais et ce qui m’a per­mis d’at­tein­dre mon objectif,

✔ + de 20 habi­tudes à pren­dre au quotidien

Vous aurez la liste de toutes mes habi­tudes et pourquoi et com­ment les appliquer

✔ Tous les faux-amis, idées reçues et habi­tudes à ne plus suivre

Vous con­naitrez toutes les erreurs et idées reçues à ne plus suiv­re, qui sont mal­heureuse­ment encore trop suiv­ies et que j’ai moi-même faites. Prin­ci­pale­ment à cause d’un mar­ket­ing trop fort et d’un manque de con­nais­sance (régime Dukan, régime de star, galettes de riz, manger des fruits après un repas,etc.) 

✔ Plan d’ac­tion et ali­men­taire complet

Nous ver­rons un plan ali­men­taire com­plet basé sur ma pro­pre ali­men­ta­tion, adap­té à votre pro­pre métab­o­lisme de base et à votre besoin en protéines

✔ Un coach­ing mise à jour continuellement

Dès que je reçois des ques­tions ou des choses intéres­santes en plus que vous aimeriez avoir, j’é­tudie le sujet et le rajoute au coaching.

✔ Sup­port par email 24h/24 et 7j/7

Vous aurez la pos­si­bil­ité de me con­tac­ter moi ou mon équipe sur l’e­space mem­bre grâce à un email VIP. Avec lequel nous pour­rons faire une analyse indi­vidu­elle pour max­imiser vos résul­tats et répon­dre à toutes vos questions.

✔ Une garantie de réus­sir, si vous essayez

Car oui, vous êtes respon­s­able de réus­sir à attein­dre votre objec­tif. Je mets toutes les clés à votre dis­po­si­tion pour y arriv­er, mais vous êtes respon­s­able de votre réus­site. Je vous garan­tis donc que si vous essayez, vous réus­sirez. Et si ça ne fonc­tionne pas pour vous, je vous rem­bourse immé­di­ate­ment et intégralement.

 

que se passe t‑il après votre inscription ? Vous avez accès directement à ce qui suit

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✔ + de 20 habi­tudes à pren­dre au quotidien

Vous aurez la liste de toutes mes habi­tudes et pourquoi et com­ment les appliquer

✔ Tous les faux-amis, idées reçues et habi­tudes à ne plus suivre

Vous con­naitrez toutes les erreurs et idées reçues à ne plus suiv­re, qui sont mal­heureuse­ment encore trop suiv­ies et que j’ai moi-même faites. Prin­ci­pale­ment à cause d’un mar­ket­ing trop fort et d’un manque de con­nais­sance (régime Dukan, régime de star, galettes de riz, manger des fruits après un repas,etc.) 

✔ Plan d’ac­tion et ali­men­taire complet

Nous ver­rons un plan ali­men­taire com­plet basé sur ma pro­pre ali­men­ta­tion, adap­té à votre pro­pre métab­o­lisme de base et à votre besoin en protéines

✔ Un coach­ing mise à jour continuellement

Dès que je reçois des ques­tions ou des choses intéres­santes en plus que vous aimeriez avoir, j’é­tudie le sujet et le rajoute au coaching.

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Vous aurez la pos­si­bil­ité de me con­tac­ter moi ou mon équipe sur l’e­space mem­bre grâce à un email VIP. Avec lequel nous pour­rons faire une analyse indi­vidu­elle pour max­imiser vos résul­tats et répon­dre à toutes vos questions.

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garantie 90 jours 100% remboursé

J’ai une con­fi­ance totale en mon pro­gramme. C’est ce que j’ap­plique encore aujour­d’hui pour “garder mon 6 packs”. Car au delà d’être un pro­gramme, il donne de l’au­tonomie pour être capa­ble de con­tin­uer sa pro­gres­sion et main­tenir sa nou­velle sil­hou­ette sans risque d’aller vers un effet “Yoyo” ou autres.

Cette garantie vous per­met de tester libre­ment ce coach­ing sans pren­dre de risque. Si vous n’êtes pas sat­is­fait des résul­tats de ce coach­ing sous 90 jours, je vous rem­bourse intégralement

L’u­nique con­di­tion pour être éli­gi­ble au rem­bourse­ment est d’avoir essayé les tech­niques et plans ali­men­taires de ce programme.

 

garantie 90 jours 100% remboursé

J’ai une con­fi­ance totale en mon pro­gramme. C’est ce que j’ap­plique encore aujour­d’hui pour “garder mon 6 packs”. Car au delà d’être un pro­gramme, il donne de l’au­tonomie pour être capa­ble de con­tin­uer sa pro­gres­sion et main­tenir sa nou­velle sil­hou­ette sans risque d’aller vers un effet “Yoyo” ou autres.

Cette garantie vous per­met de tester libre­ment ce coach­ing sans pren­dre de risque. Si vous n’êtes pas sat­is­fait des résul­tats de ce coach­ing sous 90 jours, je vous rem­bourse intégralement

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