perte de poids — ma méthode
comment perdre du poids ?
Avant toute chose, sachez qu’il n’est pas possible de choisir l’endroit où nous perdons et heureusement d’ailleurs ! Sinon nous serions tous difformes… Vous pouvez voir le corps comme un ballon de baudruche, lorsqu’il dégonfle, cela se fait de façon homogène.
Rassurez-vous malgré tout, car lors d’un amaigrissement la graisse accumulée dans la partie supérieure du corps est la première à disparaître. (youpi)
Avant d’aller plus loin, voici une petite illustration des résultats que j’ai obtenus grâce à ma façon de faire qui m’a permis de passer de 91 kg à 68 kg
ma méthode pour perdre du poids
La méthode est simple, elle n’est pas révolutionnaire mais malheureusement elle n’est pas maîtrisée par le grand publique, ou alors mal maîtrisée. Je ne vais pas révolutionner la façon de perdre du poids. Je vais seulement vous l’expliquer clairement comment faire pour que vous ayez la pleine maîtrise sur votre corps.
Elle consiste à suivre les 3 piliers que je mentionne souvent pour la perte de poids et qui reste toujours les mêmes. À savoir :
1. Bien comprendre le principe universel de perte de poids : déficit calorique
La règle universelle de notre monde pour la perte de poids et de graisse est le déficit calorique c’est-à-dire dépensez plus de calories que vous en consommez.
2. S’assurer d’avoir une bonne alimentation
. Garder en tête que l’alimentation joue un grand rôle dans la perte de poids et la transformation du corps, bien plus que l’activité sportive.
. Éviter au maximum les mauvais aliments, comment les reconnaître ? C’est très simple, les médias font déjà le tri pour vous. Tout ce que vous voyez en panneau publicitaire ou en publicité à la TV, vous ne les prenez pas. Ils sont en général tous bourrés de sucre ou de mauvaises graisses et ils favorisent la prise de poids (céréales Sp*cial K, jus d’orange, boissons, *ctimel, etc.…)
3. Activité physique
Le sport n’est pas indispensable dans le cadre de la perte de poids. Si en plus vous y ajoutez une activité sportive, préparez-vous à des résultats au-delà de vos espérances ! Et si vous en faite déjà, génial ! Poursuivez
Je vous conseille de commencer par ce qui vous plait, choisissez des exercices ou une activité sportive qui vous donne de l’enthousiasme.
Cela vous amènera à en faire encore plus dans tout beaucoup de domaines, voir même prendre du plaisir dans d’autres activités physiques que vous ne supportiez pas avant.
accompagnement
Perdre du poids sans faire de sport
____________________________
Perdez du poids sans faire de sport étape par étape grâce à un plan intégral. Le sport n’est qu’un accélérateur tandis que l’alimentation représente jusqu’à 70–80% des résultats dans la perte de poids.
Contient des vidéos explicatives et tournées vers l’action ayant pour but la maitrise de la perte de poids. Vous apprendrez comment fonctionne votre corps ainsi que toutes les règles, astuces et réflexes indispensables à la perte de poids.
À la suite de ce programme, vous aurez un plan intégral couplé à toutes les clés essentielles vous évitant tous les faux-amis, les idées reçues et les pièges des régimes standards. Ce qui vous permettra de perdre du poids et atteindre vos objectifs.
perdre du poids sans faire de sport
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Perdez du poids sans faire de sport étape par étape grâce à un plan intégral. Le sport n’est qu’un accélérateur tandis que l’alimentation représente jusqu’à 70–80% des résultats dans la perte de poids.
Contient des vidéos explicatives et tournées vers l’action ayant pour but la maitrise de la perte de poids. Vous apprendrez comment fonctionne votre corps ainsi que toutes les règles, astuces et réflexes indispensables à la perte de poids.
À la suite de ce programme, vous aurez un plan intégral couplé à toutes les clés essentielles vous évitant tous les faux-amis, les idées reçues et les pièges des régimes standards. Ce qui vous permettra de perdre du poids et atteindre vos objectifs.
Date de sortie — Fin 2020
Date de sortie — Fin 2020
